L'objectif est essentiellement de vous maintenir en bonne forme physique en mêlant activités sportives, bonne hygiène de vie et nutrition adaptée. C'est un mode de vie global basé sur le bien-être.

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Les objectifs du fitness sont clairs et simples : vous apporter une meilleure santé, un meilleur aspect physique tout en favorisant le bien-être.

Contrairement à la musculation, le fitness est un sport doux dont le but est de renforcer l’ensemble du corps avec un stress physique réduit.

Le cardio tient une place primordiale dans le fitness. Lors des différentes activités, vous renforcez chaque fois un peu plus votre coeur et votre circulation sanguine. Vous prévenez ainsi les risques d’accidents cardiovasculaires.